#6 JAK ŻYĆ LEPIEJ?

Hej Wam! :-)

Na chwilę jesienna aura minęła, słońce zaczyna na nowo przygrzewać, więc z dobrym samopoczuciem zabieram się za pisanie postu :-) Dziś popiszę trochę o sposobach na to, jak nasze życie może stać się odrobinę lepsze :-) Kilka prostych kwestii, na które czasem nie zwracamy uwagi. Więc jeżeli chcecie się dowiedzieć więcej, zapraszam do dalszej części postu :-)

1. ZNAJDŹ CZAS NA ZABAWĘ I PRZYJEMNOŚCI

Z czasem wchodzimy w dorosłość - kwestia nieunikniona. Zapominamy jednak, że podobnie jak dzieci, potrzebujemy oderwania się od otaczającej nas codzienności. Przemieszczany się pomiędzy rzeczami do zrobienia, a każdy obowiązek absorbuje nasz czas. Absorbuje go na tyle, że w pewnym momencie nie pamiętamy już o tym, żeby się uśmiechnąć. Nie mamy czasu na ożywienie naszych endorfin w możliwie maksymalnym poziomie a to sprawia, że nasze życie powoli zniża się, jeśli chodzi o jego jakość. Dlatego warto jest wstać i odejść na chwilę od codzienności - dać sobie chwilę na dawkę szczerego śmiechu, pójście do kina, spotkanie się ze znajomymi i zagranie razem w gry planszowe. Monotonne życie, skupione jedynie na przetrwaniu od punktu do punktu planu może być uciążliwe i sprawić, że pewne rzeczy będą w naszych oczach stawać się beznadziejne. Dlatego spraw, abyś z życia czerpał jak najwięcej i żeby było ono również frajdą! :-)

2. CODZIENNY RYTUAŁ

Jeżeli chodzi o codzienny rytuał, mam tutaj na myśli szczególnie nasze poranki czy wieczory. Wszystko to najczęściej wygląda tak samo każdego dnia. Nie pamiętamy jednak o tym, że od naszej porannej rutyny zależy reszta dnia. Wstajesz, bo musisz? Z takim tokiem myślenia życie nie będzie lepsze, a każde zejście z łóżka będzie niczym kara. Dlatego warto jest udoskonalić swoją poranną rutynę, uczynić ją bardziej kreatywniejszą. Wstawanie rano i kolejne czynności nie muszą być jedynie stałym schematem. Możesz do tego zestawu dorzucić chociażby prowadzenie swojego dziennika, zapisywać w nim swoje odczucia. Zapisywać rzeczy za które jesteś wdzięczny, które dają Ci szczęście. Yoga, medytacja, przeczytanie kilku stron książki zamiast natychmiastowego zajrzenia do telefonu. Można wymieniać tego naprawdę wiele, ale to od nas zależy czym ubogacimy swoje poranki. Podobne sposoby można zastosować również wieczorem + dorzucić do tego wieczorny spacer, relaksującą kąpiel, domowe spa a przyjemne zakończenie dnia jest gwarantowane :-)

3. POWIEDZ TO, CO CHCESZ POWIEDZIEĆ

Czasem jest tak, że mamy ogromną ochotę się zwierzyć - powiedzieć coś, co w danym momencie "leży" nam na sercu i duszy. I w momencie, kiedy chcemy to zrobić bywa tak, że dopada nas blokada i milkniemy. Kłębki słów są odkładane powoli gdzieś na dnie a my zamykamy się we własnym wnętrzu. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej mamy wrażenie, że to co powiemy jest sprawą błahą, bez znaczenia i może jednak lepiej to zachować dla siebie, bo nikogo nie zainteresuje to, co mamy do powiedzenia. Z innej strony, boimy się, że zostaniemy skrytykowani, a wiadome jest, że mało istnieje zwolenników krytyki, która jest do nich skierowana. Trzeba pamiętać jednak, że przyszłość to niekoniecznie czarny scenariusz i jest bardzo prawdopodobne, że zostaniemy wysłuchani i zrozumieni. Wypowiedzenie słów, które jeszcze do tej pory były ciężarem, może okazać się ulgą, a czasem wiele wyjaśnić. Ważna w życiu jest przede wszystkim rozmowa, która daje możliwość spojrzenia na daną kwestię z różnych perspektyw. Istotne jest również, aby nie bać się wyrażać własnego zdania - działanie w zgodzie ze sobą i swoimi przekonaniami bywa często lepsze aniżeli odwieczne przytakiwanie tłumowi.

4. BADAJ 

Przychodzi taki moment, że nie wiesz jak coś zrobić, jak to ogarnąć? Nie wycofuj się! Każdy z nas posiada strach przed nieznanym. Nie jesteśmy wszechwiedzącymi ludźmi i nigdy takimi nie będziemy. Moment, kiedy stajesz przed niewiadomą, nie jest chwilą na zawrócenie. To moment w którym masz okazję się czegoś nauczyć, czegoś doświadczyć. Jeżeli nie masz pojęcia, jak coś zrobić to droga jest bardzo prosta, aby to zmienić. Zapytaj kogoś, kto może mieć na ten temat jakiekolwiek pojęcie. Przeczytaj stosowny artykuł, książkę, obejrzyj filmik. W dzisiejszych czasach jest wiele sposobów na to, aby doskonalić i poszerzać swoje horyzonty. Bądź gotowy na to aby czerpać wiedzę z życia, badać go i uzyskiwać przy tym niezłe możliwości i korzyści. 

5. DZIAŁAJ W ZGODNOŚCI Z SAMYM SOBĄ

Nikt nie przeżyje życia za Ciebie, sam dobrze o tym wiesz. Nikt nie ma prawa, kierować Twoim życiem według własnego upodobania. To Ty decydujesz, jak chcesz funkcjonować na tym świecie. Z każdym dniem, godziną, minutą, sekundą uczysz się czegoś, dorastasz, rozwijasz się. Kreujesz swoje istnienie według własnego planu. Jeszcze bardziej bądź sobą. Podejmuj wyzwania, wprowadzaj zmiany do swojego życia, nie stój w miejscu. Spełniaj się. Kiedy słabniesz i chcesz upaść znajdź w sobie motywację i przypomnij sobie, dlaczego podjąłeś się działania. Sam wiesz najlepiej, co sprowadza Cię na dno, a co czyni Cię jeszcze bardziej silniejszym. Pamiętaj o sobie!

6. NIE IGNORUJ SYGNAŁÓW, JAKIE DAJE TWOJE CIAŁO 

Pamiętaj, że są rzeczy dla których nie możesz stracić całkowicie głowy i winien jesteś zachować umiar. Jeżeli panuje trend na bieganie a Ty masz astmę i po kilkudziesięciu metrach biegu zaczynasz się dusić, to po co ryzykować? Znajdź zamiennik, który nie będzie zagrażać Twojemu zdrowiu. Znajdź coś, co nie będzie dla Ciebie udręką a będzie współpracować z Tobą i dodatkowo dawać Ci przyjemność. Zdrowie masz jedno, życie również. Niekoniecznie to, co sprawdza się u innych idealnie, będzie korzystne także dla Ciebie. Słuchaj sygnałów, jakie daje Ci ciało, żeby nie osiągnąć niepożądanych skutków swojego działania. 

7. MNIEJ ANALIZUJ, WIĘCEJ DZIAŁAJ

Kwestia trudniejsza do wprowadzenia do naszego życia, wiem o tym doskonale. Jesteśmy społeczeństwem, które po kilka, kilkanaście razy analizuje otrzymaną informację. Rozmyśla dzień w dzień nad przeszłością. Układa wizje przyszłości i tworzy czarne scenariusze. Ale co to nam tak naprawdę daje? Nic specjalnego. Czas umyka nam niczym piasek przez palce, a my nadal siedzimy i rozmyślamy. Dlatego warto przerwać ten łańcuch i sekundy przeznaczone na rozkminy, zastąpić działaniem, spełnianiem swoich marzeń, doskonaleniem siebie, życiem swoją pasją. Wypełniać godziny czymś naprawdę pożytecznym dla nas samych. 

(all photos: weheartit)

To tyle na dziś! 

Miłego poniedziałku! :-)

Natalia